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뭔가를 하면 뇌가 깨어남.
그러니까 잠 안 온다고 핸드폰 보고 영화 보고 그런 짓은 절대 금지.
불 끄고 눈 감고 누워있으면 잠을 자지 않더라도
잔것과 거의 동일한 효과를 볼 수 있다고 한다.
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