음주, 흡연자들이 먹어야할 과일&채소

 

복숭아

복숭아는 니코틴 해독 및 노폐물을 제거 해주는 작용이

있어서 흡연 혹은 금연하는 사람들은 먹어주는게 좋음

연근

기관지에도 좋고 천식에도 도움됨

 

허파 노폐물을 없애주면서 허파 강화 작용이 있는데

 

연근 한 컵을 갈아 즙을 낸 후에 뜨거운 물을 붓고 소금이나

꿀을 넣어 따뜻하게 마시는게 좋다고 함 

은행

구워서 3~5알 먹으면 가래 해소에 좋다

많이 먹으면 독성 때문에 으엑 할수 있으므로 정량을 먹자

 

두부 

술마시기 직전 좀 먹어 두면 두부 단백질이

위벽을 코팅 해주는 작용이 있어서 술을 덜 취하게 해줌

오이 피클

달달한 오이피클 아닌 짭짤한 딜 허브 들어간 오이 피클

아님 짭짤한 오이피클이 좋음 오이는 숙취 해소에 도움이 됨

 

 

술 마시기 전 오이 피클 몇 개 먹거나 아님 오이 피클 국물 좀 마셔두면 좋음

러시아 인들은 보드카 마시고 나서 아침에 먼저 하는 일이

 

김치맨들처럼 신라면에 김치 먹는게 아닌 오이 피클 국물 러시아어로 Рассол. "라쏠" 한컵 마심

아스파라거스 

술마시기 전에 먹어 두면 좋음 알콜 분해를 도우면서

간세포 보호 하는데 탁월함 살짝 볶아서 먹으면 개꿀

흑마늘

비타민 B1이 풍부함 비타민 B1은 음주로 인해

으엑 거리는 간세포 재생에 도움이 많이됨